Saúde íntima feminina: Dicas de higiene e cuidados

O tema da saúde íntima da mulher ainda é pouco abordado e discutido, e para algumas pessoas ainda é um tabu. 

A falta de informação sobre a saúde íntima da mulher gera muitas dúvidas e incompreensões sobre este assunto.

No entanto, isso mudou gradativamente e hoje em dia essas questões de cuidado e higiene da área íntima feminina estão cada vez mais em pauta.

Mas ainda há muita desinformação sobre o assunto, principalmente sobre a forma correta de limpar a área e evitar doenças. 

A frequência certa, como fazer, quais produtos usar e como se comportar em determinadas situações são as maiores dúvidas das mulheres.

Por isso, hoje vamos falar mais sobre o assunto e obter dicas valiosas sobre a saúde íntima feminina, como limpar e cuidar dessa área.

Certos fatores podem tornar o assunto da saúde íntima feminina um tabu e até um pouco constrangedor. 

Mas devemos entender que o corpo feminino é um organismo delicado e que suor, sangue, umidade, urina são coisas normais e naturais que fazem parte da vida e, portanto, não devem ser ignoradas. 

Afinal, a negligência ou hábitos aparentemente inofensivos podem prejudicar a saúde íntima e levar a males e enfermidades.

Conheça algumas dicas para a saúde íntima feminina

A higiene na área íntima é uma das maiores dúvidas e preocupações das mulheres. 

É extremamente importante e deve ser feito de forma correta para não prejudicar a saúde íntima da mulher. 

Além de doenças e infecções, a má higiene íntima também pode levar a odores desagradáveis, nódulos inflamados na pele e inflamação das glândulas sudoríparas. 

Então, vamos conhecer algumas dicas de como limpar a região íntima feminina e cuidar da saúde da mulher:

• Lave bem a área 

A primeira e mais óbvia recomendação é que a área íntima seja lavada diariamente apenas com água e sabão neutro. 

Assim, previne o desequilíbrio da microbiota vaginal e a proliferação de microrganismos patogênicos. 

Preste atenção especial à parte externa, que contém várias “dobras” na pele e pode acumular detritos.

Além disso, também existem sabonetes íntimos que não alteram o valor do pH da área e são testados ginecologicamente. 

Esses produtos são boas opções para manter a área limpa e livre de micro-organismos nocivos. 

No entanto, eles não devem ser usados ​​constantemente, pois um excesso pode ter o efeito contrário. 

Também é muito importante não aplicar esses produtos diretamente na área íntima e usá-los apenas para limpeza externa. Em termos de quantidade, a recomendação é mínima e uma boa dica é diluir o sabonete íntimo com água antes de lavar a área.

Sabonetes para o resto do corpo, na maioria das vezes em barras, devem ser evitados na região íntima. Porque geralmente têm um bom poder de limpeza, causam muita espuma e podem destruir a proteção natural da pele na área íntima devido ao valor do pH alcalino, o que afeta negativamente a saúde íntima da mulher.

• Evite usar ducha

A ideia de que quanto mais água houver, mais limpa é a região, no entanto, isso não é diretamente benéfico para a área íntima. Portanto, a ducha (limpeza do canal vaginal) deve ser evitada, pois altera o pH e a flora vaginal, tornando a vagina mais suscetível à infecção. 

Exceto em casos especiais em que haja infecção ou alterações de pH. Mas nesses casos, o banho deve ser recomendado pelo ginecologista e sempre evitando água muito quente.

• Não utilize lenços umedecidos

Os lenços umedecidos são muito úteis quando você precisa realizar a higiene íntima fora de casa ou em situações de emergência. 

Mas o fato é que esses lenços, assim como o papel higiênico com aromas, devem ser evitados e usados ​​apenas em emergências, e até algumas vezes ao dia. 

De fato, o uso excessivo pode levar à secura e irritação vaginal, tudo isso ajuda a remover a lubrificação natural da área e alterar o pH vaginal.